कूसकूस सलाद के साथ शावरमा भेड़ का बच्चा
कूसकूस सलाद के साथ नुस्खा शावरमा भेड़ का बच्चा आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.79 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 558 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । गाजर का एक मिश्रण, लाल मिर्च, शीर्ष दौर भेड़ का बच्चा स्टेक, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है. काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो मेमने शावरमा, शवर्मा (भेड़ का बच्चा), तथा कताई ग्रिलर-गोमांस और भेड़ का बच्चा शावरमा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शोरबा
सॉस पैन2
कूसकूस जोड़ें, कसकर कवर करें, गर्मी से हटा दें, और 5 मिनट बैठने दें । उजागर, फुलाना, और गाजर, अजमोद, 2 बड़े चम्मच जोड़ें । तेल, और उत्साह और 1 नींबू का रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नींबू]()
नींबू![कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना]()
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना![अजमोद]()
अजमोद![गाजर]()
गाजर![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
नींबू
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
अजमोद
गाजर
खाना पकाने का तेल3
शेष 2 बड़े चम्मच में प्याज पकाएं। उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल जब तक किनारों को जले नहीं, 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्याज]()
प्याज![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
प्याजखाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन4
लहसुन, भेड़ का बच्चा, जीरा, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च जोड़ें; कुक, सरगर्मी, जब तक भेड़ का बच्चा पकाया जाता है और भूरा होता है, लगभग 10 और मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ग्राउंड केयेन काली मिर्च]()
ग्राउंड केयेन काली मिर्च![लहसुन]()
लहसुन![काली मिर्च]()
काली मिर्च![जीरा]()
जीरा![मेम्ने]()
मेम्ने![नमक]()
नमक
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
लहसुन
काली मिर्च
जीरा
मेम्ने
नमक
नींबू उत्तेजकता
दही
रस
सामग्री
1( बैंगन)![गाजर, कटा हुआ]()
गाजर, कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![केयेन]()
केयेन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना]()
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मोटे तौर पर कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद]()
मोटे तौर पर कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद3![लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ग्रीक योगर्ट]()
ग्रीक योगर्ट21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा2![नींबू का रस और रस, विभाजित]()
नींबू का रस और रस, विभाजित11 पौंड तोरी,![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कम-सोडियम चिकन शोरबा]()
कम-सोडियम चिकन शोरबा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जैतून का तेल, विभाजित]()
जैतून का तेल, विभाजित1बड़े![प्याज, पतले कटा हुआ]()
प्याज, पतले कटा हुआ11 पौंड तोरी,![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![शीर्ष गोल भेड़ का बच्चा स्टेक, पतले कटा हुआ]()
शीर्ष गोल भेड़ का बच्चा स्टेक, पतले कटा हुआ
गाजर, कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
केयेन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मोटे तौर पर कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद3
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ग्रीक योगर्ट21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
जमीन जीरा2
नींबू का रस और रस, विभाजित11 पौंड तोरी,
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कम-सोडियम चिकन शोरबा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जैतून का तेल, विभाजित1बड़े
प्याज, पतले कटा हुआ11 पौंड तोरी,
8 (अंडर-12) झींगा680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
शीर्ष गोल भेड़ का बच्चा स्टेक, पतले कटा हुआकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर85
व्यंजनमध्य पूर्व
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