ककड़ी सलाद

ककड़ी सलाद
ककड़ी सलाद एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 48 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 27 सेंट खर्च करता है । यदि आपके हाथ में हल्का जैतून का तेल, आसुत सिरका, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 76 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिल ककड़ी सलाद और 5 और सुपर सरल ककड़ी सलाद, मलाईदार डिल सलाद ड्रेसिंग के साथ लस मुक्त ककड़ी सलाद, तथा हम्मस, झींगा सलाद और ककड़ी सलाद के साथ मेज़ प्लेटर.

निर्देश

1
खीरे को स्लाइसर के साथ पतले (1/16-इंच) राउंड में काटें । एक कोलंडर में 2 चम्मच नमक के साथ टॉस करें, फिर 30 मिनट निकालें । खीरे से अतिरिक्त तरल निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
2
एक बड़े कटोरे में चीनी, सिरका और सरसों को एक साथ मिलाएं, फिर खीरे में हलचल करें । मैरीनेट, ठंडा, कम से कम 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
3
खीरे को सूखा, अचार को आरक्षित करना, और लेट्यूस पर टीला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
मारिनडेमारिनडे
लेटिषलेटिष
4
आरक्षित मैरिनेड में तेल डालें और सलाद के ऊपर बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
1
खीरे को 1 दिन तक मैरीनेट, ठंडा किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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