कच्ची सरसों का साग सलाद ग्रुइरे और एंकोवी क्राउटन के साथ

कच्ची सरसों का साग सलाद ग्रुइरे और एंकोवी क्राउटन के साथ
ग्रेयरे और एंकोवी क्राउटन के साथ कच्ची सरसों का साग सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 435 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. इस रेसिपी से 12 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, सरसों का साग, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो एंकोवी ड्रेसिंग के साथ सरसों का साग सलाद, तले हुए अंडे, क्राउटन और एंकोवी ड्रेसिंग के साथ डंडेलियन साग 'फ्रैनीज़' से, तथा ग्रुइरे और डिजॉन सरसों के क्राउटन के साथ अंडे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
2
छोटे कटोरे में एंकोवी और लहसुन मिलाएं । धीरे-धीरे तेल में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
3
मध्यम कटोरे में ब्रेड क्यूब्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई कद्दूपाई कद्दू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
4
बूंदा बांदी 2 बड़े चम्मच एंकोवी तेल, कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
नमक, काली मिर्च और पनीर के आधे हिस्से के साथ रोटी छिड़कें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
6
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ रिमेड बेकिंग शीट स्प्रे करें । चादर पर रोटी बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
7
क्राउटन को कुरकुरा और सुनहरा होने तक बेक करें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 20 मिनट । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
8
8 कप (शिथिल पैक) सरसों के साग को मापें और बड़े कटोरे में रखें (किसी अन्य उपयोग के लिए किसी भी शेष साग को आरक्षित करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का सागसरसों का साग
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
9
कटोरे में क्राउटन और शेष पनीर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
10
शेष एंकोवी तेल में 5 चम्मच नींबू का रस मिलाएं; यदि वांछित हो, तो नमक, काली मिर्च, और अधिक नींबू के रस के साथ सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
11
सलाद में ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।

सामग्री

5filletsanchovy fillets, बारीक कटा हुआanchovy fillets, बारीक कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3/4 इंच के क्यूब्स क्रस्टलेस कंट्री ब्रेड3/4 इंच के क्यूब्स क्रस्टलेस कंट्री ब्रेड3लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या अधिक) ताजा नींबू का रस(या अधिक) ताजा नींबू का रस5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या अधिक) ताजा नींबू का रस(या अधिक) ताजा नींबू का रस340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगुच्छा सरसों का साग (लगभग, केंद्र रिब और प्रत्येक पत्ती से स्टेम कट, पत्तियां 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काटती हैंगुच्छा सरसों का साग (लगभग, केंद्र रिब और प्रत्येक पत्ती से स्टेम कट, पत्तियां 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काटती हैं340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगुच्छा सरसों का साग (लगभग, केंद्र रिब और प्रत्येक पत्ती से स्टेम कट, पत्तियां 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काटती हैंगुच्छा सरसों का साग (लगभग, केंद्र रिब और प्रत्येक पत्ती से स्टेम कट, पत्तियां 1/2-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काटती हैं1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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