कटा हुआ बीफ झटकेदार
कटा हुआ गोमांस झटकेदार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $5.48 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 554 कैलोरी, 106 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास लहसुन पाउडर, तरल धुआं, वोस्टरशायर सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बीफ जर्की, काउबॉय स्टाइल बीफ जर्की, लाओ बीफ झटकेदार, तथा बीफ झटकेदार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अनाज में 6 - एक्स 1/2 - एक्स 1/4 - इंच स्ट्रिप्स में भुना हुआ काटें ।
शेष सामग्री को मिलाएं, और गोमांस स्ट्रिप्स पर डालें; समान रूप से कोट करने के लिए टॉस । चिल 1 घंटा।
एल्यूमीनियम पन्नी के साथ ओवन में नीचे तार रैक को कवर करें । शीर्ष तार रैक 1 इंच के अलावा गोमांस स्ट्रिप्स लटकाएं।
175 पर सेंकना (दरवाजा अजर के साथ) 4 घंटे या जब तक झटकेदार मोड़ने योग्य न हो लेकिन भंगुर न हो ।
नोट: आसान स्लाइसिंग के लिए मांस को आंशिक रूप से फ्रीज करें । एक एयरटाइट कंटेनर में झटकेदार स्टोर करें ।