कटा हुआ स्टेक के साथ Nectarines और Arugula

अमृत और अरुगुला के साथ कटा हुआ स्टेक आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $2.96 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 236 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. अरुगुला, काली मिर्च, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 69 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो कटा हुआ स्टेक के साथ Arugula, अरुगुलन और अजमोद के साथ कटा हुआ पट्टी स्टेक, तथा लहसुन और नींबू के तेल के साथ अरुगुला पर बारीक कटा हुआ फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल और लहसुन रखें; 4 मिनट या जब तक लहसुन हल्का भूरा न हो जाए, तब तक बीच-बीच में हिलाते रहें ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ लहसुन निकालें, और त्यागें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
नमक और मिर्च के साथ समान रूप से स्टेक छिड़कें ।
पैन में स्टेक जोड़ें; 1 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक भूनें ।
स्टेक को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
कटोरे में अरुगुला डालें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
पैन को पेपर टॉवल से पोंछकर सुखा लें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
पैन में प्याज़ और बाल्समिक सिरका डालें; 2 मिनट या जब तक प्याज़ नरम न हो जाए, तब तक बीच-बीच में हिलाते रहें ।
पैन में अमृत स्लाइस जोड़ें; 30 सेकंड पकाएं, कोट करने के लिए टॉस करें ।
स्टेक मिश्रण में अमृत मिश्रण और रस जोड़ें; धीरे से टॉस करें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
मेनू पर स्टेक? की कोशिश के साथ बाँधना Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ निर्देशक की मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल है ।
![निर्देशक के Merlot]()
निर्देशक के Merlot
हमारे 2014 के निर्देशक का मर्लोट रसीला और एक गोल, पूर्ण तालू प्रदान करता है । इसकी सुगंध अनीस और मसालेदार लकड़ी के संकेत के साथ लाल और काले फल को प्रदर्शित करती है । प्रवेश पर रसदार, शराब चौड़ी हो जाती है और तालू पर मखमली हो जाती है, जिसमें प्लम, लोगानबेरी और ब्लैक चेरी के स्वाद होते हैं, जो एस्प्रेसो बीन और टोस्टेड वेनिला के सूक्ष्म मसाले नोटों द्वारा उच्चारण किए जाते हैं । मध्यम टैनिन इस शराब के शरीर का समर्थन करते हैं, इसके खत्म होने में परिष्कार प्रदान करते हैं । पेस्टो के साथ ब्रिस्केट, ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स और लिंगुइन के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।