कटा हुआ सिरोलिन स्टेक और मटर के साथ तले हुए लाल चावल

कटा हुआ सिरोलिन स्टेक और मटर के साथ तले हुए लाल चावल
कटा हुआ सिरोलिन स्टेक और मटर के साथ स्टिर-फ्राइड लाल चावल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 214 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.38 प्रति सेवारत. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सिरोलिन स्टेक, काली मिर्च, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कटा हुआ सिरोलिन स्टेक, सेचुआन स्टाइल नूडल्स के ऊपर मिर्च, प्याज और स्नो मटर के साथ फ्राइड स्टेक हिलाओ, तथा स्टिर-फ्राइड पोर्क, स्नो मटर और राइस नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में, चावल को पानी से ढककर उबाल लें । सॉस पैन को ढककर धीमी आंच पर लगभग 25 मिनट तक पकाएं, जब तक कि चावल नर्म न हो जाए और पानी सोख न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
बेकिंग शीट पर चावल फैलाएं और ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
एक कड़ाही या कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल को झिलमिलाने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
5
सिरोलिन डालें, नमक डालें और एक बार पलट कर ब्राउन होने तक, 1 मिनट तक पकाएँ; एक प्लेट में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Sirloin स्टेकSirloin स्टेक
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
6
बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल को कड़ाही में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
प्याज और अदरक डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ । साग में हिलाओ और लगभग 1 मिनट तक उच्च गर्मी पर हलचल-तलना । चावल और मटर में हिलाओ, फिर सोया सॉस और स्टेक और अच्छी तरह से हलचल । नमक और सफेद मिर्च डालकर एक बाउल में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
ग्रीन्सग्रीन्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
सीताफल से गार्निश करें और लाइम वेजेज के साथ सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा या पिघला हुआ जमे हुए मटरताजा या पिघला हुआ जमे हुए मटर2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ6झींगा और शिरायुक्तनींबू wedges, की सेवा के लिएनींबू wedges, की सेवा के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल चावल (नोट देखें)लाल चावल (नोट देखें)6झींगा और शिरायुक्तनमकनमक1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ सिरोलिन स्टेकपतले कटा हुआ सिरोलिन स्टेक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज, पतला कटा हुआमीठा प्याज, पतला कटा हुआ1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप पतले कटा हुआ मिश्रित गहरे पत्तेदार साग जैसे स्विस चार्ड, चुकंदर का साग और केलकप पतले कटा हुआ मिश्रित गहरे पत्तेदार साग जैसे स्विस चार्ड, चुकंदर का साग और केल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन सफेद मिर्चताजा जमीन सफेद मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर44
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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