कटा हुआ सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 222 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, आइसबर्ग लेट्यूस, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुने हुए छोले के साथ कटा हुआ सलाद (मेरा पसंदीदा कटा हुआ सलाद), बैग इट " कटा हुआ सलाद, तथा कटा हुआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, प्याज, पानी, सिरका, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
प्याज
काली मिर्च
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
जायके को विकसित करने की अनुमति देने के लिए कमरे के तापमान पर 5 मिनट तक बैठने दें ।
3
सिरका मिश्रण में 1/2 कप तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
खाना पकाने का तेल
4
स्वाद के लिए अतिरिक्त जोड़ें ।
5
एक बड़े कटोरे में, लेट्यूस, भुनी हुई मिर्च, जैतून, हरिकॉट्स वर्ट्स, ककड़ी और जड़ी-बूटियों को मिलाएं । कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ टॉस करें, और अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
Haricots Verts
ककड़ी
लेटिष
मिर्च
जैतून
जड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
किसी भी शेष ड्रेसिंग को किनारे पर परोसें।
7
गंभीर बारबेक्यू से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: धुआं, चार, बस्ट, &
8
जेजे गोडे और एमी वोगलर के साथ एडम पेरी लैंग द्वारा महान आउटडोर खाना पकाने के लिए अपना रास्ता ब्रश करें, (2009 हाइपरियन