कद्दू दलिया
कद्दू दलिया आपके सुबह के भोजन के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 358 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अखरोट, पिसी हुई दालचीनी, पुराने जमाने के रोल्ड ओट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो स्वीकारोक्ति #89: मैं एक कद्दू की होड़ में हूँ ... , ओमेगा एक्वा टेरा, तथा कद्दू दलिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में जई, सोया दूध, कद्दू प्यूरी, और दालचीनी को एक साथ हिलाओ; एक कोमल उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें और 5 मिनट तक उबालें, या जब तक दलिया आपकी वांछित स्थिरता तक नहीं पहुंच जाता ।
सर्विंग बाउल में ट्रांसफर करें ।
अखरोट और शहद से गार्निश करें ।