कद्दू पास्टिना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 334 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आपके पास टर्की, थाइम, पेस्टिना और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे अंडे के साथ पास्टिना, पास्टिना डी ' एम्ब्रोडो, तथा मटर और गाजर के साथ पास्टिना.
निर्देश
1
एक सॉस पैन में शोरबा को कम उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज डालें और नरम होने तक पकाएं लेकिन भूरा नहीं, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
थाइम जोड़ें; हलचल, और उबाल शोरबा के 2 कप जोड़ें । एक उबाल लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
5
पेस्टिना जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाएं, और धीमी उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Pastina
6
एक बार में उबाल शोरबा 1/2 कप जोड़ें क्योंकि पिछला जोड़ अवशोषित हो जाता है, और पास्ता को पैन के नीचे चिपकने से रोकने के लिए कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि पास्ता अल डेंटे न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pastina
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
स्क्वैश और टर्की को गर्म करने के लिए जोड़ें । अच्छी तरह से हिलाओ। गाढ़े सूप की तरह स्थिरता काफी ढीली होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
8
यदि आवश्यक हो तो अधिक शोरबा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
9
1/2 कप पनीर डालें और अंदर हिलाने से पहले एक पल के लिए पिघलने दें । मसाला के लिए स्वाद। यदि वांछित है, तो परोसने के लिए खोखले कद्दू में डालें; पनीर के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ