कद्दू मफिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कद्दू मफिन को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 18 सर्विंग्स बनाता है 173 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बेकिंग पाउडर, पिसी हुई दालचीनी, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 31 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो एगलेस कद्दू मफिन, कद्दू मफिन कैसे बनाएं, कद्दू मसालेदार शीशे का आवरण के साथ चॉकलेट कद्दू मफिन, तथा कद्दू मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
एक मध्यम कटोरे में आटा और अगली 5 सामग्री (नमक के माध्यम से आटा) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
कद्दू और अगले 6 अवयवों (अंडे की सफेदी के माध्यम से कद्दू) को मिलाएं; आटे के मिश्रण में जोड़ें, बस नम होने तक सरगर्मी करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 18 मफिन कप में बल्लेबाज चम्मच ।
1 बड़ा चम्मच दानेदार चीनी और ब्राउन शुगर मिलाएं; मफिन के ऊपर छिड़कें ।
375 पर 25 मिनट के लिए या जब तक मफिन वसंत वापस केंद्र में हल्के से छुआ तक सेंकना ।
तुरंत पैन से मफिन निकालें; एक तार रैक पर ठंडा ।