कद्दू मसालेदार पेनकेक्स
कद्दू मसालेदार पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 801 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 5.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है fodmap के अनुकूल और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन अदरक, कद्दू, मेपल-स्वाद वाले पैनकेक सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार कद्दू पेनकेक्स, Paleo मसालेदार कद्दू पेनकेक्स, तथा मसालेदार कद्दू-पेकन पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में मेपल सिरप और पेकान मिलाएं ।
में गरम करें माइक्रोवेव गर्म होने तक उच्च पर, लगभग 25 सेकंड । पेकान सिरप को एक तरफ सेट करें और गर्म रखें ।
एक मध्यम कटोरे में, पैनकेक मिश्रण, पानी, कद्दू, दालचीनी, और अदरक को तब तक फेंटें जब तक कि केवल मिश्रित न हो जाए (मिश्रण खत्म न करें; मिश्रण ढेलेदार होना चाहिए) ।
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ एक भारी ग्रिल्ड स्प्रे करें और मध्यम गर्मी पर ग्रिल्ड को गर्म करें । प्रत्येक पैनकेक बनाने के लिए तवे पर 2 बड़े चम्मच घोल डालें । 2 मिनट तक या बुलबुले दिखाई देने तक पकाएं, फिर पेनकेक्स को पलट दें और 2 मिनट तक पकाएं ।
पेनकेक्स को प्लेटों में स्थानांतरित करें । मक्खन के साथ शीर्ष और गर्म पेकन सिरप के साथ परोसें ।