कद्दू शेफर्ड पाई

कद्दू शेफर्ड पाई
नुस्खा कद्दू शेफर्ड पाई मोटे तौर पर अपने स्कॉटिश लालसा को संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 427 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । आटा, शराब, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो Paleo शेफर्ड पाई, कद्दू पाई मसालेदार कद्दू के बीज, तथा कद्दू पाई Muffins समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन के शीर्ष तीसरे में एक रैक के साथ ओवन को 400 पर प्रीहीट करें । डाल कद्दू पर एक greased कगारदार पाक चादर. भुना हुआ कद्दू, कवर, जब तक एक कांटा के साथ छेद नहीं किया जाता है, 20 से 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दूकद्दू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
इस बीच, उच्च गर्मी पर एक बड़े, चौड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
भेड़ का बच्चा, 1 चम्मच जोड़ें । नमक, और काली मिर्च। कुक, आवश्यकतानुसार सरगर्मी, जब तक कि मांस सभी पक्षों पर भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस
नमकनमक
4
प्याज और लहसुन डालें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
5
एक कटोरे में रस के साथ मेमने के मिश्रण को स्थानांतरित करें; गाजर और मशरूम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
गाजरगाजर
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
7
एक ही बर्तन में आटा डालें और लगातार चलाते हुए, जब तक आटा टोस्ट न हो जाए, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
पॉटपॉट
8
शराब और शोरबा में डालो और उबाल लें, अक्सर सरगर्मी, गाढ़ा होने तक, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
शराबशराब
9
मेमने के मिश्रण पर डालो, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी । 6 अलग-अलग रैकिन्स में चम्मच मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं1/2 गुणा 5 1/2 गुणा 2 इंच) पाव ब्रियोचे, 3/16 इंच मोटा कटा हुआ, परतें हटा दी गईं
10
शेष 1 चम्मच के साथ एक कटोरे में कद्दू को मैश करें । नमक और 1/3 कप क्रीम, मिश्रण मैश किए हुए आलू की स्थिरता होने तक यदि आवश्यक हो तो अधिक क्रीम जोड़ना । मेमने पर गुड़िया।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
कद्दूकद्दू
क्रीमक्रीम
मेम्नेमेम्ने
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
ब्राउन होने तक बेक करें और सॉस बुदबुदाती है, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
10 मिनट बैठने दें; अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
13
आगे बनाओ: चरण 4 के माध्यम से पूरा करें, फिर चिल, कवर, 2 दिनों तक ।
14
55 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, खुली और 1/2-में कटौती । चंक्सगाजर, खुली और 1/2-में कटौती । चंक्स2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीफ या चिकन शोरबाबीफ या चिकन शोरबा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए2(सर्दी)कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटाआटा3लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1किलोग्रामcubed खुली पाक कद्दू या या butternut स्क्वैश kabochacubed खुली पाक कद्दू या या butternut स्क्वैश kabocha2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर नमक, विभाजितकोषेर नमक, विभाजित907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मेमने का मांस, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंमेमने का मांस, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम, हटाया उपजीमशरूम, हटाया उपजी2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1( बैंगन)प्याज, wedges में कटौतीप्याज, wedges में कटौती1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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