कम Carb ब्रोकोली का सूप
लो कार्ब ब्रोकली सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 70 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 84 सेंट खर्च करता है । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास ब्रोकली, लहसुन, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । कोशिश करो Keto Jalapeno पॉपर सूप (कम Carb), इबिह टर्बो एटकिंस डाइट सूप-लो कार्ब, पैलियो, होल 30, तथा भुना हुआ लहसुन चिकन सूप-कम कार्ब और लस मुक्त समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें; तेल गर्म होने के बाद, आँच को कम कर दें । प्याज और लहसुन को गर्म तेल में नरम होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
ब्रोकली डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाएँ ।
बर्तन में सब्जी शोरबा और नींबू का रस डालें ।
बर्तन को ढककर मिश्रण को तब तक उबालें जब तक कि ब्रोकली नर्म न हो जाए, लगभग 25 मिनट । चिकनी होने तक एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ प्यूरी ।
सर्व करने के लिए चेडर चीज़ से गार्निश करें ।