कम वसा वाले चिकन सब्जी का सूप
कम वसा वाले चिकन सब्जी का सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 281 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में टमाटर का रस, गाजर, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो हल्का चिकन ब्रोकोली अल्फ्रेडो सूप (कम वसा), ब्रोकोली सूप की क्रीम लेकिन कम वसा!, तथा कम वसा वाले मौत चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, चिकन शोरबा, गोभी, गाजर, आलू, प्याज, हरी बीन्स, हरी शिमला मिर्च, टमाटर का रस, लहसुन, अजवायन, तुलसी और इतालवी शैली का मसाला मिलाएं ।
एक उबाल लें, गर्मी को कम करें और 1 घंटे के लिए उबाल लें, या जब तक सभी सब्जियां निविदा न हों ।
चिकन डालें और 15 मिनट और उबालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।