करी कद्दू का सूप एक लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 128 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में करी पाउडर, पानी, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मसालेदार कद्दू के बीज के साथ करी कद्दू का सूप, कद्दू के बीज के साथ कद्दू का सूप, तथा कद्दू सप्ताह: करी कद्दू का सूप.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
प्याज, लहसुन, करी और जीरा डालें; प्याज के नरम और सुगंधित होने तक, अक्सर हिलाते हुए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
सेब, कद्दू, शोरबा, पानी और चीनी में हिलाओ । एक उबाल ले आओ, अक्सर सरगर्मी । कवर करें, और गर्मी को कम करें । बीच-बीच में हिलाते हुए 25 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)
संरक्षण के लिए,
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
एक खाद्य प्रोसेसर या एक ब्लेंडर में प्यूरी सूप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
सूप को सॉस पैन में लौटाएं; कम गर्मी पर, कवर, कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)