करीड फ्लोरेट सलाद
ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी हॉर डी'ओवरे की आवश्यकता है? करीड फ्लोरेट सलाद आज़माने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है। यह रेसिपी 8 लोगों को परोसती है और प्रति सर्विंग की कीमत 69 सेंट है। एक सर्विंग में 230 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा होती है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में ब्रोकोली फ्लोरेट्स, ब्राउन शुगर, फूलगोभी और सिरके की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। 26% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन काफी खराब है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: फ्रूटेड फ़्लोरेट सलाद, ऑलिव फ़्लोरेट सलाद, और टैंगी फ़्लोरेट सलाद।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, ब्रोकोली, फूलगोभी और क्रैनबेरी को मिलाएं। एक छोटे कटोरे में, तेल, सिरका, ब्राउन शुगर, चिव्स, करी पाउडर, सोया सॉस और लहसुन को फेंट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ]()
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ![आहार क्रीम सोडा]()
आहार क्रीम सोडा![साबुत गेहूं के पटाखे]()
साबुत गेहूं के पटाखे![आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू]()
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित![1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी]()
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें]()
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
आहार क्रीम सोडा
साबुत गेहूं के पटाखे
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
मेयोनेज़ में मिश्रित होने तक फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
(23)
सामग्री
228मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स]()
ताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![आहार क्रीम सोडा]()
आहार क्रीम सोडा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![आहार क्रीम सोडा]()
आहार क्रीम सोडा250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![आकर्षक cauliflowerets]()
आकर्षक cauliflowerets1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कीमा बनाया हुआ chives]()
कीमा बनाया हुआ chives2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ]()
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज सूखे cranberries]()
पैकेज सूखे cranberries0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग756 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ36मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटे बादाम toasted]()
कटे बादाम toasted2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2(सर्दी)![सफेद सिरका]()
सफेद सिरका
ताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
आहार क्रीम सोडा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
आहार क्रीम सोडा250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
आकर्षक cauliflowerets1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कीमा बनाया हुआ chives2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज सूखे cranberries0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
नींबू मिर्च ड्रेसिंग756 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ36मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटे बादाम toasted2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2(सर्दी).webp)
सफेद सिरकाअनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner
सलाद के लिए शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलिनर मेरी शीर्ष पसंद हैं। सॉविनन ब्लैंक और ग्रूनर वेल्टलिनर दोनों के पास हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनिगेट्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि क्रीमी सलाद ड्रेसिंग के लिए चार्डोनेय एक अच्छा विकल्प हो सकता है। 5 में से 4.4 स्टार रेटिंग के साथ श्मिट सोहने रिस्लीन्ग स्पैटलिस एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल है।
श्मिट सोहने रिस्लीन्ग स्पैटलिस
पूरी तरह से पके हुए इस रिस्लीन्ग में खुबानी और आड़ू के फलों के अत्यधिक स्वाद के साथ-साथ पर्याप्त अम्लता है जो इसे एक दृढ़ और रसदार मुंह का एहसास देती है। अपने आप में उत्कृष्ट या नरम या नीली नस वाली चीज के पूरक, सॉस और एशियाई व्यंजनों के साथ समृद्ध शैली का भोजन। शराब: मात्रा के हिसाब से 7.5-8.5%कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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