करी नारियल चिकन
करी नारियल चिकन लगभग की आवश्यकता है 1 घंटा और 10 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 421 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल का दूध, करी पाउडर, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । डिब्बाबंद नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कुंजी लाइम टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो करी नारियल चिकन, दो के लिए करी नारियल चिकन, तथा नारियल करी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन के टुकड़े ।
दो मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल और करी पाउडर गरम करें । प्याज और लहसुन में हिलाओ, और 1 मिनट और पकाना ।
चिकन जोड़ें, करी तेल के साथ कोट करने के लिए हल्के से टॉस करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 7 से 10 मिनट तक पकाएं, या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए ।
पैन में नारियल का दूध, टमाटर, टमाटर सॉस और चीनी डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । कवर और उबाल, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 30 से 40 मिनट ।