करी नारियल चिकन

करी नारियल चिकन
करी नारियल चिकन लगभग की आवश्यकता है 1 घंटा और 10 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 421 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल का दूध, करी पाउडर, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । डिब्बाबंद नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कुंजी लाइम टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो करी नारियल चिकन, दो के लिए करी नारियल चिकन, तथा नारियल करी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन के टुकड़े ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
2
दो मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल और करी पाउडर गरम करें । प्याज और लहसुन में हिलाओ, और 1 मिनट और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन जोड़ें, करी तेल के साथ कोट करने के लिए हल्के से टॉस करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 7 से 10 मिनट तक पकाएं, या जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
करी पाउडरकरी पाउडर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
पैन में नारियल का दूध, टमाटर, टमाटर सॉस और चीनी डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । कवर और उबाल, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 30 से 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
टमाटरटमाटर
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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