करी बटरनट स्क्वैश और नाशपाती सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 165 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 93 सेंट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1998 के भोजन और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में प्याज, मक्खन, करी पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, करी स्क्वैश बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा करी बटरनट स्क्वैश सूप.
निर्देश
1
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्ली को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
तैयार बेकिंग शीट पर स्क्वैश के हिस्सों को काटें, नीचे की तरफ काटें । बहुत नरम, लगभग 45 मिनट तक पहले से गरम ओवन में भूनें । छील से गूदा स्कूप करें, और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सूप पॉट में मक्खन पिघलाएं । प्याज, लहसुन, अदरक, करी पाउडर और नमक डालें । प्याज के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
5
चिकन शोरबा को बर्तन में डालें, और उबाल लें । नाशपाती और आरक्षित स्क्वैश में हिलाओ, और नाशपाती बहुत नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
कतरन चाकू
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
6
सूप को एक ब्लेंडर में डालें, घड़े को आधा से अधिक न भरें । एक मुड़ा हुआ रसोई तौलिया के साथ ब्लेंडर के ढक्कन को दबाए रखें, और ध्यान से ब्लेंडर शुरू करें । चिकनी होने तक बैचों में प्यूरी । सूप को बर्तन में लौटाएं, आधा और आधा में हलचल करें, और फिर से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा और आधा
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक