करी बटरनट स्क्वैश और नाशपाती सूप
करी बटरनट स्क्वैश और नाशपाती सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 165 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 93 सेंट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा 1998 के भोजन और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में प्याज, मक्खन, करी पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, करी स्क्वैश बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा करी बटरनट स्क्वैश सूप.
निर्देश
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें ।
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्ली को त्यागें ।
तैयार बेकिंग शीट पर स्क्वैश के हिस्सों को काटें, नीचे की तरफ काटें । बहुत नरम, लगभग 45 मिनट तक पहले से गरम ओवन में भूनें । छील से गूदा स्कूप करें, और आरक्षित करें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सूप पॉट में मक्खन पिघलाएं । प्याज, लहसुन, अदरक, करी पाउडर और नमक डालें । प्याज के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
चिकन शोरबा को बर्तन में डालें, और उबाल लें । नाशपाती और आरक्षित स्क्वैश में हिलाओ, और नाशपाती बहुत नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक उबालें ।
सूप को एक ब्लेंडर में डालें, घड़े को आधा से अधिक न भरें । एक मुड़ा हुआ रसोई तौलिया के साथ ब्लेंडर के ढक्कन को दबाए रखें, और ध्यान से ब्लेंडर शुरू करें । चिकनी होने तक बैचों में प्यूरी । सूप को बर्तन में लौटाएं, आधा और आधा में हलचल करें, और फिर से गरम करें ।