कलन स्किंक
कुलेन स्किंक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.35 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में हैडॉक फ़िललेट्स, अजमोद, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 64 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कलन स्किंक-स्कॉटिश स्मोक्ड हैडॉक और आलू का सूप.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में, हैडॉक और दूध को मिलाएं । लगभग 15 मिनट तक या जब तक मछली कांटे से आसानी से निकल न जाए, तब तक उबालें । जब मछली पक जाए तो इसे स्लेटेड चम्मच से निकाल कर एक बाउल में अलग रख दें ।
दूध में आलू और प्याज जोड़ें, और निविदा तक उबाल लें, लगभग 10 मिनट ।
पैन की सामग्री को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, यदि आवश्यक हो तो बैचों में, और चिकनी और मलाईदार तक मिश्रण करें । पैन पर लौटें और मछली को सूप में डालें ।
धीरे से गरम करें, उबालें नहीं ।
तुरंत परोसें। काली मिर्च के साथ सीजन और व्यक्तिगत स्वाद के लिए अजमोद के साथ गार्निश ।