एक सेवारत में शामिल हैं 90 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून, कटे हुए बादाम, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खुबानी के साथ चिकन की मोरक्कन टैगिन, छोले और सूखे खुबानी के साथ मोरक्कन टैगिन, तथा खुबानी के साथ चिकन टैगिन.
निर्देश
1
चिकन को ठंडे पानी से धोकर सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ
2
आटा, 1/2 चम्मच मिलाएं। नमक और 1/4 चम्मच । एक उथले कटोरे में काली मिर्च । अनुभवी आटे में ड्रेज चिकन, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल के साथ मक्खन पिघलाएं । जब फोम कम हो जाता है, तो चिकन पकाना, अक्सर सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट (यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
धीमी कुकर में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच डालो। स्किलेट से वसा की ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
कड़ाही में प्याज डालें और अक्सर हिलाते हुए, थोड़ा नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । (यदि पैन झुलसने लगे, तो कुछ शोरबा डालें और हिलाते रहें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा भूनें । पेपरिका, जीरा और दालचीनी में हिलाओ और सुगंधित होने तक हिलाओ, लगभग 15 सेकंड (मिश्रण सूखा होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
द्रव-औंस ताज़ा पानी
गोया® लहसुन
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
8
शोरबा में डालो, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और किसी भी भूरे रंग के बिट्स को लेने के लिए सरगर्मी करें । तरल को आधा, लगभग 3 मिनट तक कम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
9
धीमी कुकर में चिकन के ऊपर मिश्रण डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
10
ढककर 2 1/2 से 3 घंटे या 5 से 6 घंटे के लिए कम पर पकाएं । चिकन करने से लगभग 1 घंटे पहले, चिकन के ऊपर खुबानी और जैतून बिखेरें और नींबू के रस के साथ छिड़के । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मकई की रोटी का घोल
11
चिकन को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और चिकन के ऊपर और चारों ओर खुबानी और जैतून के साथ चम्मच पैन रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
12
बादाम के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
13
अजमोद के साथ गार्निश, अगर वांछित, और सेवा करते हैं ।