खुबानी पिस्ता ड्रेसिंग के साथ चमकता हुआ कोर्निश खेल मुर्गियाँ

खुबानी पिस्ता ड्रेसिंग के साथ चमकता हुआ कोर्निश गेम मुर्गियाँ आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.13 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 61 ग्राम प्रोटीन, 57 ग्राम वसा, और कुल का 831 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । पिस्ता क्रस्टेड कोर्निश गेम मुर्गियाँ, खुबानी सॉस के साथ कोर्निश खेल मुर्गियाँ, तथा अनार घुटा हुआ कोर्निश खेल मुर्गियाँ इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
भूनने से पहले मुर्गियों को पालने से उनका स्वाद बेहतर हो जाता है: 2 कप कोषेर नमक को 5 चौथाई पानी से भरी एक साफ बाल्टी में घोलें ।
तैयार मुर्गियाँ डालें और 2 घंटे के लिए भिगो दें । अच्छी तरह से कुल्ला; पैट सूखी ।
ओवन रैक को ऊपरी मध्य स्थिति में समायोजित करें, और ओवन को 450 डिग्री तक गर्म करें ।
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज को नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक भूनें । खुबानी में हिलाओ, फिर एक बड़े (लगभग 18-बाय-12-इंच) ओंठों कुकी शीट पर मिश्रण फैलाएं ।
मिश्रण के ऊपर मुर्गियाँ बिछाएं ।
जाम और सिरका मिलाएं, और मुर्गियों पर कुछ बड़े चम्मच को छोड़कर सभी ब्रश करें ।
शेष जाम मिश्रण और संचित पैन रस के साथ 2 या 3 बार ब्रश करते हुए मुर्गियों को बेक करें, जब तक कि मुर्गियाँ सुनहरे भूरे रंग की न हो जाएं और रस साफ न हो जाए, लगभग 45 मिनट । बेक से लेकर ब्रोइल तक आँच करें, फिर मुर्गियाँ धब्बेदार भूरी होने तक पकाएँ, ध्यान से देखें ताकि वे जले नहीं, 4 से 5 मिनट ।
चिमटे के साथ एक बड़े थाली में मुर्गियों को स्थानांतरित करें, फिर व्यक्तिगत सर्विंग्स बनाने के लिए ब्रेस्टबोन में आधा काट लें ।
खुबानी ड्रेसिंग को ओवन में लौटाएं और कुछ अतिरिक्त तरल को वाष्पित करने के लिए उबाल लें, लगभग 5 मिनट लंबा । पिस्ता और अजमोद में हिलाओ । मुर्गियों के बगल में एक टीले में चम्मच ।