खुबानी शीशे का आवरण के साथ चिकन ड्रमस्टिक
खुबानी शीशे का आवरण के साथ चिकन ड्रमस्टिक्स एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 57 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । नमक, साइडर सिरका, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 14 का खराब स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो खुबानी चिकन ड्रमस्टिक्स, तिल के शीशे के साथ चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा बोर्बोन-डिजॉन ग्लेज़ के साथ चिकन ड्रमस्टिक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पन्नी के साथ एक ब्रायलर पैन के नीचे की रेखा ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन के रैक पर चिकन रखें; रैक को पैन में रखें । ब्रोइल चिकन 12 मिनट, एक बार मोड़ ।
जबकि चिकन पकता है, खुबानी प्रसार और शेष सामग्री को एक छोटे सॉस पैन में मिलाएं; मध्यम गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए । बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट या 1/2 कप तक कम होने तक पकाएं ।
चिकन पर समान रूप से 1/4 कप खुबानी मिश्रण ब्रश करें; 2 मिनट विवाद करें ।
शेष खुबानी मिश्रण को चिकन के ऊपर ब्रश करें; 2 मिनट या पूरा होने तक उबाल लें ।