खुबानी, हरे जैतून और जड़ी-बूटियों के साथ ब्रेज़्ड चिकन

खुबानी, हरे जैतून और जड़ी-बूटियों के साथ ब्रेज़्ड चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए खुबानी, हरे जैतून, और हर्बड कूसकूस के साथ ब्रेज़्ड चिकन दें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1030 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 54 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीने की पत्तियां, कूसकूस, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुमकुम और हरे जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन, हरे जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन पैर, तथा नींबू और हरे जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक बड़े उथले प्लेट में आटा फैलाएं । चिकन को उदारतापूर्वक सीज करेंनमक और काली मिर्च । सभी पक्षों को कोट करने के लिए आटे में चिकन को हल्के से छिड़कें, अतिरिक्त को टैप करें । उच्च गर्मी पर एक डच ओवन या बड़े ओवनप्रूफ पॉट रखें और तेल के साथ कोट करें । जब तेल झिलमिलाता है, तो चिकन के 5 टुकड़े डालें और उन्हें हर तरफ 4 से 6 मिनट के लिए ब्राउन करें, बिना उन्हें बहुत ज्यादा घुमाए ताकि आपको एक अच्छा सायर मिल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
3
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें और शेष जांघों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
बर्तन में टपकने के लिए, गाजर, प्याज और अजवाइन जोड़ें । कुक, सरगर्मी, लगभग 5 मिनट के लिए, या जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं और कुछ रंग प्राप्त करना शुरू न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
2 चम्मच नमक, 1 चम्मच काली मिर्च, दालचीनी, खुबानी, जैतून और स्टॉक जोड़ें । चिकन को बर्तन में रखें ताकि जांघों को खुबानी, जैतून और स्टॉक से ढक दिया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टैलेगियो पनीर, कटा हुआटैलेगियो पनीर, कटा हुआ
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
6
थाली से एकत्रित किसी भी ड्रिपिंग को बर्तन में डालें । स्टू को उबाल लें, फिर कवर करें और ओवन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
1 घंटे के लिए बेक करें, या जब तक आपकी रसोई में अद्भुत गंध न आए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
उच्च गर्मी पर एक छोटे बर्तन में संतरे का रस, 1/2 कप पानी और 1 बड़ा चम्मच नमक मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
9
गर्मी से निकालें, हलचल करेंचूसर, और गर्मी में रखने के लिए जल्दी से कवर करें ।
10
कूसकूस के नरम होने तक 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
11
एक छोटे कटोरे में स्कैलियन, सीताफल और पुदीना मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
12
चिकन को ओवन से निकालें और धीरे से मक्खन में पूरी तरह से पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचलहीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
13
परोसने के लिए, कूसकूस को सर्विंग बाउल में डालें और कांटे से फुलाएँ । में गुना स्कैलियन मिश्रण का आधा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
14
बचे हुए स्कैलियन मिश्रण को ऊपर छिड़केंमछली हुई चिकन, और इसे बर्तन से बाहर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई

सामग्री

2किलोग्रामचिकन जांघ (लगभग 12), हड्डी में, त्वचा पर, अधिमानतः फ्री-रेंजचिकन जांघ (लगभग 12), हड्डी में, त्वचा पर, अधिमानतः फ्री-रेंज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़2गाजर, बड़े टुकड़ों में कटौतीगाजर, बड़े टुकड़ों में कटौती3अजवाइन के डंठल, बड़े टुकड़ों में कटे हुएअजवाइन के डंठल, बड़े टुकड़ों में कटे हुए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे खुबानी (लगभग 20)सूखे खुबानी (लगभग 20)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल के पत्ते, मोटे कटे हुएताजा सीताफल के पत्ते, मोटे कटे हुए2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमोटे कटे हुए ताजे पुदीने के पत्तेमोटे कटे हुए ताजे पुदीने के पत्ते3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरे जैतून, जैसे मंज़िलाहरे जैतून, जैसे मंज़िला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड6स्कैलियन, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, कटा हुआस्कैलियन, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1( बैंगन)सफेद प्याज, बड़े पासे में कटा हुआसफेद प्याज, बड़े पासे में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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