खस्ता चिकन रोल-अप
क्रिस्पी चिकन रोल-अप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2596 कैलोरी, 230 ग्राम प्रोटीन, तथा 161 ग्राम वसा. के लिए $ 8.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 62% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑस्कर मेयर डेली हैम, चिकन ब्रेस्ट, मार्जरीन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मार्जरीन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन आइसबॉक्स कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन बेकन रेंच लसग्ना रोल अप, फ्रीजर लसग्ना रोल अप, तथा आसान पेपरोनी पिज्जा लसग्ना रोल अप.
निर्देश
कटिंग बोर्ड पर चिकन, ऊपर की तरफ नीचे रखें; हैम और पनीर के साथ कवर करें । प्रत्येक के एक छोटे छोर से शुरू करते हुए, कसकर रोल करें । लकड़ी के टूथपिक्स से सुरक्षित करें ।
अंडे में चिकन डुबोएं, फिर पटाखा टुकड़ों में रोल करें जब तक कि सभी पक्षों पर समान रूप से लेपित न हो ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें; मार्जरीन के साथ बूंदा बांदी ।
40 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।
परोसने से पहले टूथपिक्स निकालें और त्यागें ।