खस्ता त्वचा चिकन जांघों

यदि आप के बारे में है 55 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, खस्ता त्वचा चिकन जांघों एक उत्कृष्ट हो सकता है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 722 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा बीबीसी अच्छा भोजन मोटा चिकन जांघों, नए आलू, लाल शिमला मिर्च, और जैतून का तेल की आवश्यकता है । 208 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 90 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । चिकन त्वचा ग्रेमोलटा के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघ, खस्ता त्वचा चिकन, तथा सेम के साथ खस्ता त्वचा तारगोन चिकन इस नुस्खा के समान हैं ।