खस्ता मंगोलियाई मेमने

खस्ता मंगोलियाई मेमने
खस्ता मंगोलियाई मेमने के आसपास की आवश्यकता है 4 घंटे शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.06 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 247 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पांच-मसाला पाउडर, अंगूठे के आकार का टुकड़ा अदरक, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 54 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मंगोलियाई मेमने चॉप, चचेरे भाई के साथ मंगोलियाई मेमने पुलाव, तथा जीरा के साथ मंगोलियाई हलचल-तला हुआ भेड़ का बच्चा.

निर्देश

1
180 सी/160 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक ढक्कन के साथ पुलाव पकवान में भेड़ का बच्चा रखो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
3
शेष सामग्री और पर्याप्त पानी को केवल कवर करने के लिए जोड़ें । 3 घंटे के लिए ढक्कन के साथ कुक करें जब तक कि मांस निविदा न हो और हड्डियां आसानी से बाहर निकल जाएं । ढक्कन के साथ खाना पकाने के तरल में अभी भी ठंडा होने दें । आप इसे 1-2 दिन पहले कर सकते हैं और मेमने को फ्रिज में पूरी तरह से ठंडा होने दें । इससे अगला कदम आसान हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
ठंडा होने पर, मेमने को तरल से बाहर निकालें और बेकिंग ट्रे में स्थानांतरित करें । सॉस से वसा स्किम करें । नूडल्स के लिए आधा सॉस आरक्षित करें (नीचे 'कोशिश' अनुभाग में) और बाकी को, अभी भी पैन में, मोटी और सिरप तक बुलबुला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
एक छोटे सर्विंग बाउल में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
ग्रिल को मध्यम और ग्रिल मेमने को कुरकुरा और गर्म होने तक गर्म करें, लेकिन बहुत अंधेरा नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
मेमने को काट लें, अधिकांश वसा और सभी हड्डियों को त्याग दें, लेकिन अच्छी, कुरकुरी त्वचा रखें । आप पहले त्वचा को काट सकते हैं और बाकी मांस को काटते समय इसे गर्म ओवन में छोड़ सकते हैं । सेवा करने के लिए, सब कुछ मेज पर ले जाएं और सलाद के पत्तों में लुढ़का हुआ भेड़ का बच्चा ककड़ी, वसंत प्याज और सॉस, साथ ही नूडल्स के साथ खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
वसंत प्याजवसंत प्याज
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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