खस्ता सुनहरा Sauteed मछली

खस्ता सुनहरा Sauteed मछली एक pescatarian 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 204 कैलोरी. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लाउंडर, कोषेर नमक और काली मिर्च, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 27 का स्पून स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तली हुई झींगा के साथ गोल्डन स्क्वैश, पाइन नट्स और गोल्डन किशमिश के साथ तली हुई पालक, तथा बेकन और सुनहरी किशमिश के साथ सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स.