गिंगर्ड पोर्क और शतावरी
गिंगर्ड पोर्क और शतावरी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 357 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब का रस, पिसी हुई अदरक, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गिंगर्ड शतावरी, गिंगर्ड शतावरी, तथा गिंगर्ड बीफ और शतावरी हलचल-तलना.
निर्देश
एक कटोरे में, पहले चार अवयवों को मिलाएं; 1/3 कप अलग रख दें ।
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में शेष अचार डालो; सूअर का मांस जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; 1 घंटे के लिए सर्द । कवर और सर्द आरक्षित अचार।
नाली और अचार को त्यागें। एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, पोर्क के आधे हिस्से को 1 चम्मच तेल में 2-3 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ सूअर का मांस निकालें; एक तरफ सेट करें । शेष पोर्क और तेल के साथ दोहराएं ।
उसी कड़ाही में, शतावरी को 2-3 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक भूनें ।
कॉर्नस्टार्च और आरक्षित मैरिनेड को चिकना होने तक मिलाएं; कड़ाही में हिलाएं । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । पोर्क को कड़ाही में लौटाएं और गर्म करें ।
चाहें तो चावल के साथ परोसें ।