गाजर और शकरकंद
गाजर और मीठे-आलू के टिम्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 55 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 133 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, अजवायन की पत्ती, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार गाजर अखरोट, मौली का मीठा और मसालेदार त्ज़िम्स केक, तथा त्ज़िम्स - एक मीठा और दिलकश यहूदी स्टू.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
गाजर, शकरकंद, मक्खन, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च को 9 - बाय 13-इन में डालें । पैन और पन्नी के साथ कसकर कवर करें ।
25 मिनट तक बेक करें । हिलाओ, फिर पकाना, कवर, जब तक कि गाजर बहुत निविदा न हो, लगभग 50 मिनट । हरे प्याज में हिलाओ और लगभग 5 मिनट तक पकाओ ।
पैन में सब्जियों को दरदरा मैश करें ।
* नॉनडेरी कोषेर संस्करण के लिए, मक्खन के स्थान पर अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल का उपयोग करें ।
आगे बनाओ: 1 दिन तक एयरटाइट ठंडा करें; गर्म होने तक माइक्रोवेव करें, कभी-कभी हिलाएं ।