ग्नोची और टमाटर सॉस के साथ मिनी चिकन सॉसेज मीटबॉल
ग्नोची और टमाटर सॉस के साथ मिनी चिकन सॉसेज मीटबॉल एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 56 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 669 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर सॉस, काली मिर्च के गुच्छे, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बहुत महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर सॉस में आसान पोर्क सॉसेज मीटबॉल, टमाटर और तुलसी सॉस, स्पेगेटी और मीठे कच्चे मटर के साथ त्वरित सॉसेज मीटबॉल, तथा सॉसेज, टमाटर और बैंगन ग्नोची.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
ग्नोची के लिए उबालने के लिए पानी का एक बर्तन लाओ । नमक के साथ पानी का मौसम, ग्नोची जोड़ें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाना ।
चिकन को मध्यम कटोरे में ग्रिल सीज़निंग के साथ रखें और सौंफ डालें । छोटे ढेर में एक दूसरे के ऊपर धूप में सुखाए हुए टमाटरों को ढेर करें और फिर पतली स्ट्रिप्स में काट लें । पतली स्ट्रिप्स को मोटे तौर पर काट लें और कटोरे में जोड़ें । 10 तुलसी के पत्तों को एक साथ ढेर करें और फिर उन्हें एक लॉग में रोल करें । लॉग को पतला करके तुलसी को काट लें ।
चिकन के ऊपर कुछ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल छिड़कें, मांस को एक साथ मिलाएं और मिनी गेंदों में रोल करें, 1 1/2 इंच भर में, और एक नॉनस्टिक कुकी शीट पर व्यवस्थित करें ।
400 डिग्री एफ पर 10 से 12 मिनट के लिए या फर्म और हल्के से सुनहरा होने तक बेक करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्याज और कुचल लाल मिर्च के गुच्छे जोड़ें । बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर और सॉस और सीजन में हिलाओ । कम गर्मी पर सिमर । तुलसी के शेष 10 पत्तों में हिलाओ, पूरे या फटे ।
ग्नोची को सूखा और ओवन से गेंदों को हटा दें । ग्नोची और मीट बॉल्स को सॉस के साथ टॉस करें और टेबल पर पास करने के लिए कद्दूकस किए हुए पनीर के साथ परोसें ।