गुप्त संघटक सजीव चोप्स

गुप्त संघटक सजीव चोप्स
गुप्त संघटक सजीव चोप्स है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 403 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, और 20 ग्राम वसा. के लिए $ 3.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, थाइम, पोर्क लोइन चॉप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो गुप्त संघटक मिर्च, मेरे गुप्त संघटक कोलस्लॉ, और मेरे गुप्त संघटक चॉकलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ पोर्क चॉप्स छिड़कें । एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में, प्रत्येक तरफ 4-6 मिनट के लिए या मांस थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ने तक मध्यम गर्मी पर तेल में चॉप्स पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
मांसमांस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
निकालें और गर्म रखें ।
3
पैन में कॉफी, स्टेक सॉस, गुड़, लहसुन पाउडर और अजवायन डालें । एक उबाल लाओ; तरल को आधे से कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
गुड़गुड़
कॉफीकॉफी
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पिघलने तक चॉकलेट में व्हिस्क । पोर्क चॉप्स को पैन में लौटाएं; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
चॉकलेटचॉकलेट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोन-इन पोर्क लोई चॉप प्रत्येक)बोन-इन पोर्क लोई चॉप प्रत्येक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सेमीस्वीट चॉकलेट, कटा हुआसेमीस्वीट चॉकलेट, कटा हुआ2(सर्दी)स्टेक सॉसस्टेक सॉस1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमजबूत पीसा कॉफीमजबूत पीसा कॉफी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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