गोभी और मकई सॉस के साथ सॉसेज
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गोभी और मकई सॉस के साथ सॉसेज को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 704 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 57 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बेलसमिक सिरका, काली मिर्च, एक सिर गोभी का आधा हिस्सा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 62 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोभी और मकई सॉस के साथ सॉसेज, ताजा मकई तोरी और नापा गोभी भूनें, तथा पोर्क गोभी सॉस.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । सॉसेज को कांटे से चुभें और बीच-बीच में पलटते हुए, 10 से 12 मिनट तक ब्राउन होने और पकने तक पकाएं ।
एक प्लेट में निकाल लें और गर्म रखने के लिए एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें ।
गोभी और प्याज जोड़ें; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट ।
सिरका जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोभी सिर्फ निविदा न हो, 3 से 4 मिनट और ।