गोभी और युकोन गोल्ड आलू पुलाव

गोभी और युकोन गोल्ड आलू पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 225 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास गोभी, काली मिर्च, भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वरमोंट के माध्यम से युकोन: युकोन गोल्ड आलू पेनकेक्स और चंकी सेब, युकोन गोल्ड आलू सलाद, तथा युकोन गोल्ड आलू की खाल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
आलू को एक बड़े डच ओवन में रखें, और पानी से ढक दें । आलू को उबाल लें, और 6 मिनट या निविदा तक पकाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ आलू निकालें, पैन में खाना पकाने के तरल को आरक्षित करें ।
एक बड़े कटोरे में आलू रखें, और एक तरफ सेट करें ।
पैन में खाना पकाने के तरल में गोभी जोड़ें, और 5 मिनट के लिए पकाना ।
मध्यम गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; ऋषि और लहसुन जोड़ें । लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएं । आलू के मिश्रण में कटा हुआ ऋषि मिश्रण, नमक और काली मिर्च डालें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 2 1/2-क्वार्ट पुलाव डिश में चम्मच आलू का मिश्रण ।
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
आटा, दूध और शेष सामग्री को मिलाएं, और एक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
आलू के मिश्रण के ऊपर दूध का मिश्रण डालें (हिलाएं नहीं) ।
350 पर 50 मिनट तक या पुलाव को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।