गोभी और सेब के साथ ब्रेज़्ड पोर्क
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? गोभी और सेब के साथ ब्रेज़्ड पोर्क कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 34 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास सेब साइडर, शहद सरसों के स्वाद वाला केंद्र-कट पोर्क लोई फ़िले, मक्खन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 58 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ सेब और ब्रेज़्ड लाल गोभी के साथ पोर्क भुना हुआ, ब्रेज़्ड गोभी और सेब के साथ पोर्क सॉसेज पैटीज़, तथा गोभी और सेब के साथ बीयर-ब्रेज़्ड पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक गहरी, बड़ी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सूअर का मांस जोड़ें; 6 मिनट पकाना, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग ।
पैन से सूअर का मांस निकालें; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
प्याज जोड़ें; 3 मिनट पकाना।
साइडर और सरसों को मिलाएं ।
पैन में साइडर मिश्रण, सेब, और अगली 3 सामग्री जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें ।
पोर्क को पैन में लौटाएं; कवर करें और 18 मिनट तक पकाएं या जब तक थर्मामीटर 155 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत न हो जाए ।
पैन से सूअर का मांस निकालें । पन्नी के साथ कवर करें, और टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें । बे पत्ती त्यागें।