गोभी पैच स्टू

गोभी पैच स्टू
गोभी पैच स्टू एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप। यह नुस्खा 8 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल 140 कैलोरी. के लिये प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, नमक, केचप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गोभी पैच स्टू, गोभी पैच स्टू, और अमीश गोभी पैच स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, बीफ़, प्याज और अजवाइन को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
5-क्यूटी में स्थानांतरण। धीमी कुकर। गोभी, स्टू टमाटर, बीन्स, सूखे टमाटर, केचप, मिर्च पाउडर, अजवायन, काली मिर्च और नमक में हिलाओ । ढककर कम पर 6-8 घंटे के लिए या गोभी के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 अनानास1 अनानास
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
3
चाहें तो खट्टा क्रीम और पनीर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)11 कप दरदरा कटा हुआ गोभी (लगभग11 कप दरदरा कटा हुआ गोभी (लगभग425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पिंटो बीन्स, धोया और सूखा कर सकते हैंपिंटो बीन्स, धोया और सूखा कर सकते हैं283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कर सकते हैं diced टमाटर के साथ हरी मिर्च, undrainedकर सकते हैं diced टमाटर के साथ हरी मिर्च, undrained2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ11 पौंड तोरी,1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआखट्टा क्रीम और कटा हुआ चेडर पनीर, वैकल्पिकखट्टा क्रीम और कटा हुआ चेडर पनीर, वैकल्पिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बे प्रत्येक) दम किया हुआ टमाटर, अप्रशिक्षितडिब्बे प्रत्येक) दम किया हुआ टमाटर, अप्रशिक्षित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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