गोभी, बेकन और प्याज के साथ पियोगीज़

गोभी, बेकन और प्याज के साथ पियोगीज़
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए गोभी, बेकन और प्याज के साथ पियरोगीज़ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 397 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास लहसुन लौंग, संगत: क्रीम, डिल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है यथोचित कीमत पूर्वी यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो गोभी और बेकन के साथ आलू पियोगीज़, भुने हुए प्याज के साथ घर का बना पियोगियां, तथा बेकन के साथ टैंगी सॉटेड गोभी और प्याज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के 6 - से 8-क्वार्ट पॉट में पार्बिल पियोगीज़, खुला, कभी-कभी सरगर्मी, पैकेज निर्देशों से 1 मिनट कम संकेत मिलता है (पियोगीज़ पूरी तरह से पकाया नहीं जाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
नाली के लिए एक कोलंडर में एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें । पैट सूखी।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 1 इंच के भारी कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर पियोगियों के आधे हिस्से को एक बार पलट दें, सुनहरा होने तक, प्रति बैच लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
एक बड़े प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म रखें, शिथिल रूप से पन्नी के साथ कवर किया गया ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें और बचे हुए पियोगियों को उसी तरह से भूनें, थाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
बेकन को एक ही कड़ाही में मध्यम तेज़ आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा और सुनहरा होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएँ, फिर कागज़ के तौलिये को निकालने के लिए स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
कड़ाही से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा डालें, फिर बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, फिर लहसुन, गोभी, पानी और नमक में हलचल करें और पकाना, कवर, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि गोभी निविदा न हो, 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
पियोगियों के साथ थाली में स्थानांतरित करें और बेकन और डिल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ

सामग्री

1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेकन स्लाइस, कटा हुआबेकन स्लाइस, कटा हुआ20जमे हुए आलू-पनीर पियोगीज़ (लगभग 28 ऑउंस; पिघले नहीं)जमे हुए आलू-पनीर पियोगीज़ (लगभग 28 ऑउंस; पिघले नहीं)4झींगा और शिरायुक्तसंगत: खट्टा क्रीमसंगत: खट्टा क्रीम791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, लंबाई में आधा, फिर पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डप्याज, लंबाई में आधा, फिर पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/2 पौंड सेवॉय गोभी, आधा, कोरड, और पतले कटा हुआ1/2 पौंड सेवॉय गोभी, आधा, कोरड, और पतले कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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