गोभी रोल

गोभी रोल
गोभी रोल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 459 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शॉर्टिंग, पिसी हुई चक, पत्ता गोभी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोभी रोल पुलाव-गोभी रोल बनाने में समय लग सकता है, उस स्वाद का त्याग क्यों करें, सेक्सी गोभी (+सीताफल-चूना गाजर और गोभी स्प्रिंग रोल), तथा गोभी बीफ पुलाव (आलसी गोभी रोल) - डेयरी मुक्त.

निर्देश

1
पिसी हुई चक, अंडे, 1 छोटा कटा हुआ प्याज, चावल, नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर को अच्छी तरह मिला लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
चाय विशेष मसाला सारा नमकचाय विशेष मसाला सारा नमक
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2
गोभी, कोर साइड अप करें। एक तेज चाकू का उपयोग करके, सबसे बाहरी पत्ती के आधार पर एक चीरा बनाएं । धीरे से पत्ती को छील लें। इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि पत्तियों को बिना फाड़े नहीं हटाया जा सकता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
3
अगले सबसे बाहरी पत्तियों के आधार के चारों ओर अतिरिक्त चीरों को बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
4
एक कोलंडर में गोभी, स्टेम साइड अप रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
5
गोभी के ऊपर उबलते पानी डालें जब तक कि पत्तियों को आसानी से हटाया न जा सके । सभी पत्तियों को हटा दिए जाने तक प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
6
गोभी के पत्ते के आधार में 1 बड़ा चम्मच मांस मिश्रण रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
7
मध्य-खंड तक पहुंचने तक रोल लीफ जेलीरोल फैशन । पत्ती के बाईं ओर मोड़ो, और पत्ती की शेष लंबाई को रोल करें । उंगलियों का उपयोग करके, खुले अंत में सावधानी से सामान । शेष मांस मिश्रण और गोभी के पत्तों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
8
एक बड़े डच ओवन में छोटा करने में कटा हुआ प्याज शेष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
9
सूप हड्डी और टमाटर जोड़ें; धीरे हलचल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
10
सॉटेड प्याज और टमाटर के ऊपर गोभी के रोल और टमाटर सॉस की वैकल्पिक परतें । हलचल मत करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
11
ढकने के लिए पानी डालें । ढककर मध्यम आँच पर 30 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
12
ब्राउन शुगर और खट्टा नमक डालें; धीरे से हिलाएं । ढककर मध्यम आँच पर 1 घंटे तक पकाएँ। 1 घंटे को उजागर करें और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
13
खाना पकाने के तरल से गोभी के रोल निकालें, और एक गर्म सेवारत थाली पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
14
तुरंत परोसें।

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चसूप की हड्डीसूप की हड्डी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप पके हुए शकरकंद1 कप पके हुए शकरकंद11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकारेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी227हैबेनेरो मिर्च1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ411हैबेनेरो मिर्चपूरे टमाटर, undrained और कटा हुआपूरे टमाटर, undrained और कटा हुआ2अंडे, पीटाअंडे, पीटा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी454हैबेनेरो मिर्चचाय विशेष मसाला सारा नमकचाय विशेष मसाला सारा नमक1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनियमित चावल, कच्चानियमित चावल, कच्चा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1डैशखट्टा नमकखट्टा नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटा, पिघला हुआछोटा, पिघला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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