गोभी सूप मैं
सौकरकूट सूप मैं सिर्फ वह सूप हो सकता हूं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जौ, प्याज, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 34 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं सौकरकूट सूप, सौकरकूट सूप, तथा सौकरकूट सॉसेज सूप.
निर्देश
उबलते पानी के 1 1/2 कप में खड़ी मशरूम जब तक वे नरम न हों और आप उन्हें काट सकते हैं (मैं एक खाद्य प्रोसेसर का उपयोग करता हूं) । सूप में जोड़ने के लिए पानी बचाएं । यह इसे एक अच्छा समृद्ध रंग देता है ।
सूप पॉट में सौकरकूट, सौकरकूट का रस और 1 1/2 क्वार्ट्स पानी डालें (5-क्वार्ट डच ओवन ठीक है) । एक उबाल लें, कटा हुआ मशरूम और मशरूम का पानी डालें । गर्मी को कम करें और एक घंटे के लिए उबाल लें ।
जौ जोड़ें (सुनिश्चित करें कि आप इसे पहले कुल्ला करते हैं), जौ होने तक पकाएं ।
इस बीच, मक्खन पिघलाएं और प्याज को नरम होने तक भूनें ।
गाढ़ा करने के लिए प्याज के मिश्रण में आटा मिलाएं ।
अपने सूप से कुछ उबलते तरल को प्याज के मिश्रण में जोड़ें और जब चिकनी सूप में जोड़ें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । यदि सूप आपके स्वाद के लिए बहुत गाढ़ा है, तो पानी के साथ थोड़ा और सौकरकूट का रस मिलाएं । मज़े करो।.