गोमांस के साथ Scallions, टमाटर, अदरक और
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? स्कैलियन, टमाटर और अदरक के साथ बीफ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.76 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, टमाटर, होइसिन सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अदरक और Scallions गोमांस, अदरक-Hoisin मांस और Scallions पर खस्ता नूडल केक, तथा अदरक और Scallions सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अनाज के खिलाफ गोमांस को लगभग 2 इंच लंबी (1/4 इंच मोटी) पतली स्ट्रिप्स में काटें । एक बड़े कटोरे में, शेरी, सोया सॉस, तिल का तेल, कॉर्नस्टार्च और चीनी को एक साथ फेंटें ।
बीफ़ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । एक तरफ सेट करें ।
उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉन-स्टिक स्किलेट को प्रीहीट करें ।
1 बड़ा चम्मच तेल डालें और बहुत गर्म होने तक गर्म करें ।
स्किलेट में स्कैलियन व्हाइट्स और बीफ मिश्रण डालें, इसे एक परत में व्यवस्थित करें, और बिना हिलाए, तल पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक और अंदर से गुलाबी होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं । (यह केवल आंशिक रूप से इस स्तर पर मांस पकाने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह सॉस में बाद में खाना पकाने खत्म हो जाएगा । )
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
कड़ाही को आँच पर लौटाएँ और बचा हुआ तेल डालें ।
अदरक जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड से 1 मिनट (केवल कुछ सेकंड अगर युवा अदरक का उपयोग कर रहे हैं) ।
स्कैलियन साग और टमाटर जोड़ें और थोड़ा नरम और सॉसी होने तक पकाएं, और टमाटर की त्वचा लगभग 1 मिनट तक झुर्रीदार होने लगती है । बीफ़ और किसी भी एकत्रित रस को कड़ाही में लौटा दें, होइसिन सॉस डालें, और पकाएँ, हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक, लगभग 30 सेकंड और । मौसम, स्वाद के लिए ।
एक सर्विंग प्लैटर में डालें और चावल के साथ तुरंत परोसें ।