गोमांस के साथ Scallions, टमाटर, अदरक और

गोमांस के साथ Scallions, टमाटर, अदरक और
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? स्कैलियन, टमाटर और अदरक के साथ बीफ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.76 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, टमाटर, होइसिन सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अदरक और Scallions गोमांस, अदरक-Hoisin मांस और Scallions पर खस्ता नूडल केक, तथा अदरक और Scallions सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अनाज के खिलाफ गोमांस को लगभग 2 इंच लंबी (1/4 इंच मोटी) पतली स्ट्रिप्स में काटें । एक बड़े कटोरे में, शेरी, सोया सॉस, तिल का तेल, कॉर्नस्टार्च और चीनी को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
बीफ़ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉन-स्टिक स्किलेट को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
1 बड़ा चम्मच तेल डालें और बहुत गर्म होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
स्किलेट में स्कैलियन व्हाइट्स और बीफ मिश्रण डालें, इसे एक परत में व्यवस्थित करें, और बिना हिलाए, तल पर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक और अंदर से गुलाबी होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं । (यह केवल आंशिक रूप से इस स्तर पर मांस पकाने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह सॉस में बाद में खाना पकाने खत्म हो जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
कड़ाही को आँच पर लौटाएँ और बचा हुआ तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8
अदरक जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड से 1 मिनट (केवल कुछ सेकंड अगर युवा अदरक का उपयोग कर रहे हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
9
स्कैलियन साग और टमाटर जोड़ें और थोड़ा नरम और सॉसी होने तक पकाएं, और टमाटर की त्वचा लगभग 1 मिनट तक झुर्रीदार होने लगती है । बीफ़ और किसी भी एकत्रित रस को कड़ाही में लौटा दें, होइसिन सॉस डालें, और पकाएँ, हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक, लगभग 30 सेकंड और । मौसम, स्वाद के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
10
एक सर्विंग प्लैटर में डालें और चावल के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तउबले हुए चावल, परोसने के लिएउबले हुए चावल, परोसने के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखी शेरीसूखी शेरी454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसफ्लैंक स्टेक, बहुत ठंडा (कुक का नोट देखें । )फ्लैंक स्टेक, बहुत ठंडा (कुक का नोट देखें । )2इंचताजा अदरक, खुली और कटा हुआ (अधिमानतः युवा अदरक), (कुक का नोट देखें । )ताजा अदरक, खुली और कटा हुआ (अधिमानतः युवा अदरक), (कुक का नोट देखें । )11टीएसपी सूखा अजवायनहोइसिन सॉस, 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिश्रितहोइसिन सॉस, 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिश्रित1गुच्छास्कैलियन, 2 इंच लंबे टुकड़ों में कटे हुए, गोरे और साग को अलग रखा जाता हैस्कैलियन, 2 इंच लंबे टुकड़ों में कटे हुए, गोरे और साग को अलग रखा जाता है22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपके टमाटर, बड़े टुकड़ों में कटे हुए (8वें हिस्से में) (लगभग 3 से 4 मध्यम टमाटर)पके टमाटर, बड़े टुकड़ों में कटे हुए (8वें हिस्से में) (लगभग 3 से 4 मध्यम टमाटर)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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