ग्रीक थाली
ग्रीक थाली सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 41g प्रोटीन की, 64g वसा की, और कुल का 1047 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $6.21 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 5 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टबैस्को सॉस, जायफल, पालक पाई और कुछ अन्य चीजें उठाएं । हम्मस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई Hummus एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक डुबकी थाली , Pupu थाली, तथा तापस थाली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
4
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, प्याज को जैतून के तेल के साथ पारभासी और थोड़ा भूरा होने तक, 10 से 15 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
तोरी के 20 पतले टुकड़ेउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)5
नमक और काली मिर्च डालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ6
पालक से जितना हो सके उतना तरल निचोड़ें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ7
पालक को एक कटोरे में डालें और फिर धीरे से प्याज, अंडे, जायफल, परमेसन चीज़, ब्रेड क्रम्ब्स, फेटा और पिग्नोली में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हंट्स® टमाटर सॉस]()
हंट्स® टमाटर सॉस![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़]()
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें]()
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
हंट्स® टमाटर सॉस
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)8
मक्खन एक ओवनप्रूफ, नॉनस्टिक, 8-इंच सॉस पैन और इसे 6 स्टैक्ड शीट के साथ लाइन करें फाइलो आटा, प्रत्येक को पिघले हुए मक्खन के साथ ब्रश करना और किनारों को पैन के ऊपर लटका देना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल]()
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल![6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)]()
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)9
पालक के मिश्रण को फाइलो के बीच में डालें और किनारों को ऊपर और ऊपर से फिलिंग में सील करने के लिए बड़े करीने से मोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ10
पिघले हुए मक्खन से ऊपर से अच्छी तरह ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)]()
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)11
1 घंटे तक बेक करें, जब तक कि ऊपर से सुनहरा भूरा न हो जाए और फिलिंग सेट न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल12
ओवन से निकालें और पूरी तरह ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल]()
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल14
एक स्टील ब्लेड से सज्जित खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में सभी सामग्री रखें और तब तक प्रक्रिया करें जब तक कि ह्यूमस मोटे तौर पर शुद्ध न हो जाए । मसाला के लिए स्वाद और ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन]()
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजनउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
(जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)उपकरण
सामग्री
21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![डिब्बाबंद छोला, सूखा, तरल आरक्षित]()
डिब्बाबंद छोला, सूखा, तरल आरक्षित2(सर्दी)![छोले से पानी या तरल]()
छोले से पानी या तरल3(सर्दी)![सादा सूखी रोटी के टुकड़ों]()
सादा सूखी रोटी के टुकड़ों6अतिरिक्त larges![अंडे, पीटा]()
अंडे, पीटा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![अच्छा फेटा, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ]()
अच्छा फेटा, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ फेटा, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी]()
कटा हुआ फेटा, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेड]()
पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेड4![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1छोड़ दो![चावल के साथ भरवां अंगूर]()
चावल के साथ भरवां अंगूर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ग्रीक जैतून]()
ग्रीक जैतून6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![हम्मस (नुस्खा देखें,) जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ सबसे ऊपर]()
हम्मस (नुस्खा देखें,) जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ सबसे ऊपर21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6(सर्दी)![ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (2 नींबू)]()
ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (2 नींबू)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![कसा हुआ जायफल]()
कसा हुआ जायफल2(सर्दी)![अच्छा जैतून का तेल]()
अच्छा जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर]()
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर6चादरें![phyllo आटा, डीफ़्रॉस्ट]()
phyllo आटा, डीफ़्रॉस्ट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![pignoli (पागल पाइन)]()
pignoli (पागल पाइन)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![Pita रोटी में कटौती, त्रिकोण]()
Pita रोटी में कटौती, त्रिकोण113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![नमकीन मक्खन, पिघला हुआ]()
नमकीन मक्खन, पिघला हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ पालक पाई, स्लाइस में कटा हुआ (नुस्खा देखें)]()
कटा हुआ पालक पाई, स्लाइस में कटा हुआ (नुस्खा देखें)8डैश![टबैस्को सॉस]()
टबैस्को सॉस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताहिनी (तिल का पेस्ट)]()
ताहिनी (तिल का पेस्ट)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ टमाटर]()
कटा हुआ टमाटर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![पूरे टमाटर]()
पूरे टमाटर7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ पीला प्याज (2 प्याज)]()
कटा हुआ पीला प्याज (2 प्याज)
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
डिब्बाबंद छोला, सूखा, तरल आरक्षित2(सर्दी)छोले से पानी या तरल3(सर्दी)
सादा सूखी रोटी के टुकड़ों6अतिरिक्त larges
अंडे, पीटा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
अच्छा फेटा, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ फेटा, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, डीफ़्रॉस्टेड4
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1छोड़ दो
चावल के साथ भरवां अंगूर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ग्रीक जैतून6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
हम्मस (नुस्खा देखें,) जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ सबसे ऊपर21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6(सर्दी)
ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (2 नींबू)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
कसा हुआ जायफल2(सर्दी)
अच्छा जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर6चादरें
phyllo आटा, डीफ़्रॉस्ट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
pignoli (पागल पाइन)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
Pita रोटी में कटौती, त्रिकोण113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
नमकीन मक्खन, पिघला हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ पालक पाई, स्लाइस में कटा हुआ (नुस्खा देखें)8डैश
टबैस्को सॉस796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताहिनी (तिल का पेस्ट)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ टमाटर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपूरे टमाटर7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ पीला प्याज (2 प्याज)कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर79
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