ग्रीक बीफ स्टू

ग्रीक बीफ स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रीक बीफ स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 523 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर का पेस्ट, बीफ राउंड रोस्ट, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्टिफाडो, अन्यथा ग्रीक बीफ स्टू के रूप में जाना जाता है, बेबी प्याज के साथ ग्रीक बीफ स्टू, तथा धीमी कुकर ग्रीक बीफ स्टू.

निर्देश

1
गोमांस से अतिरिक्त वसा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2
गोमांस को 1 इंच के टुकड़ों में काटें । गोमांस, आटा और दालचीनी टॉस करें । ठंडे पानी में जमे हुए प्याज को अलग करने के लिए कुल्ला; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
3
गोमांस और प्याज को 3 1/2 - से 4-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
4
पानी, टमाटर का पेस्ट, शराब, सिरका और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
गोमांस मिश्रण पर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
6
ढककर धीमी आंच पर 9 से 10 घंटे या बीफ के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
7
पास्ता के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
8
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइन या सेब का रससूखी रेड वाइन या सेब का रस907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलीन बीफ बोनलेस राउंड रोस्टलीन बीफ बोनलेस राउंड रोस्ट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोयदि वांछित हो, तो क्रम्बल किया हुआ फेटा पनीरयदि वांछित हो, तो क्रम्बल किया हुआ फेटा पनीर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्वर्ण पदक सभी उद्देश्य आटास्वर्ण पदक सभी उद्देश्य आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी11टीएसपी सूखा अजवायनकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए छोटे पूरे प्याज (1 पाउंड बैग से)जमे हुए छोटे पूरे प्याज (1 पाउंड बैग से)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पका हुआ रोसमरीना (ओर्ज़ो) पास्ता, बुलगुर गेहूं पिलाफ या चावलगर्म पका हुआ रोसमरीना (ओर्ज़ो) पास्ता, बुलगुर गेहूं पिलाफ या चावल11टीएसपी सूखा अजवायनरेड वाइन सिरका या सिरकारेड वाइन सिरका या सिरका1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी शैली के टमाटर का पेस्ट (दो 6-औंस के डिब्बे से)इतालवी शैली के टमाटर का पेस्ट (दो 6-औंस के डिब्बे से)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार10 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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