ग्रीक सलाद हेरोस

ग्रीक सलाद हेरोस आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 290 कैलोरी. के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, पनडुब्बी रोल, फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हॉट एंटीपास्टो हेरोस, सॉसेज-और-काली मिर्च हेरोस, तथा बेक्ड इतालवी हेरोस.

निर्देश

एक छोटे कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; धीरे से टॉस करें ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

कभी-कभी उछलते हुए, 30 मिनट खड़े रहने दें ।

प्रत्येक रोल के ऊपर से एक पतला टुकड़ा काटें; स्लाइस त्यागें । सबसे ऊपर सेट करें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सफेद मोती ड्रेजेज

प्रत्येक रोल की लंबाई के नीचे 2 इंच चौड़ा, वी-आकार का पच्चर काटें । एक और उपयोग के लिए रिजर्व ब्रेड वेजेज ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित

सफेद मोती ड्रेजेज

सब्जी मिश्रण नाली। लेटस लीफ के साथ प्रत्येक रोल को लाइन करें; हैम और टर्की के साथ समान रूप से शीर्ष । मांस पर समान रूप से चम्मच सब्जी मिश्रण; ब्रेड टॉप के साथ कवर करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सलाद पत्ता

1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग

4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई

पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित

आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ

सफेद मोती ड्रेजेज

(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)

उपकरण

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

सर्विंग्स:

चेरी टमाटर, पतले कटा हुआ 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पतले कटा हुआ ककड़ी 2(सर्दी)

टूटने लगे feta पनीर 1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पतले कटा हुआ ताजा मशरूम 1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ

लहसुन, कीमा बनाया हुआ 2पत्तियां

हरी पत्ती सलाद पत्ते 57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

पतले कटा हुआ कम वसा, कम नमक हैम 2(सर्दी)

कटा हुआ पका हुआ जैतून 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे अजवायन की पत्ती 142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

पनडुब्बी रोल 57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

बारीकी कटा हुआ पकाया टर्की स्तन 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

सफेद balsamic सिरका

अनुशंसित शराब: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

ग्रीक एगियोर्गिटिको, असीरटिको और मोस्कोफिलेरो के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपको अपने ग्रीक भोजन के साथ ग्रीक जाने का मन करता है, तो चिकन, समुद्री भोजन आदि के साथ जोड़ी बनाने के लिए असीरटिको और मोस्कोफिलेरो दोनों प्यारी सफेद वाइन हैं । एगियोर्गिटिको भुना हुआ मांस और भेड़ के बच्चे के लिए उपयुक्त एक पूर्ण शरीर वाला लाल है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ स्कोरस सेंट जॉर्ज एगियोर्गिटिको एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।