गोर्गोन्जोला, बादाम और नाशपाती भुना हुआ ब्रुसेल स्प्राउट्स

गोर्गोन्जोला, बादाम और नाशपाती भुना हुआ ब्रुसेल स्प्राउट्स
गोर्गोन्जोला, बादाम और नाशपाती भुना हुआ ब्रुसेल स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 135 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 77 सेंट खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोरगोन्जोला, काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बेकन के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा भुना हुआ ब्रुसेल लहसुन और पैनकेटा के साथ अंकुरित होता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर बड़े 3 चौथाई गेलन कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
नमक और काली मिर्च के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और सीजन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3
3 मिनट तक बिना हिलाए पकने दें । ढक्कन से बंद करें और 5-7 मिनट तक पकने दें ।
4
ढक्कन निकालें, और लहसुन में हलचल करें । ब्रसेल्स स्प्राउट्स को ब्राउन किया जाना चाहिए । बादाम, सूखे नाशपाती और गोर्गोन्जोला पनीर में हिलाओ (मैंने डेलालो सलाद स्वाद का इस्तेमाल किया) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
GorgonzolaGorgonzola
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
सूखे नाशपातीसूखे नाशपाती
(23)(23)
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
5
गर्म परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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