ग्रेनोला बार आपके सुबह के भोजन के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 23 ग्राम वसा, और कुल का 551 कैलोरी. के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 34 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. अगर आपके हाथ में गेहूं के कीटाणु, सेब का रस, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रेनोला बार्स, ग्रेनोला बार्स, तथा अब तक का सबसे अच्छा ग्रेनोला बार.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
एक बाउल में ओट्स को कैनोला ऑयल, पिघला हुआ मक्खन और नमक के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेल
मक्खन
ओट्स
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
मिश्रण को 2 बेकिंग शीट पर फैलाएं और ओवन में 15 से 20 मिनट के लिए टोस्ट करें, पैन को दो बार हिलाएं और सुनिश्चित करें कि वे जले नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
टोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
फ्राइंग पैन
5
ओवन से निकालें और अलग सेट करें । गर्मी को 325 डिग्री एफ तक कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
एक मध्यम सॉस पैन में, ब्राउन शुगर, शहद, सेब का रस और गुड़ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब का रस
ब्राउन शुगर
गुड़
हनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
7
मिश्रण को धीरे-धीरे गर्म करें, सभी संयुक्त होने तक सरगर्मी करें । वेनिला में हिलाओ और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला
8
टोस्टेड ओट्स, चावल अनाज, गेहूं के रोगाणु, पेकान और बादाम को एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गेहूं रोगाणु
बादाम
अनाज
पेकान
ओट्स
चावल
9
चीनी मिश्रण में डालो, सरगर्मी के रूप में आप डालना । गठबंधन करने के लिए टॉस; यह चिपचिपा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी
10
1 बेकिंग शीट (मक्खन के साथ अच्छी तरह से ग्रीस) में दबाएं और सुनहरा होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
11
ओवन से निकालें और ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
12
एक तेज चाकू के साथ टुकड़े काट लें और पैन से हटा दें । यदि यह आसान है तो आप उन्हें गर्म होने पर काट सकते हैं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकू
फ्राइंग पैन
13
कूल्ड ग्रेनोला बार को सीधे पिघली हुई चॉकलेट में डुबोएं ताकि ऊपर का भाग सादा हो और नीचे का भाग चॉकलेट से ढका हो । सेट होने तक चर्मपत्र पर सेट करें, यदि आवश्यक हो तो इसे जल्दी करने के लिए फ्रिज में चिपका दें ।