जड़ी बूटी-टुकड़ा Crusted चिकन
हर्ब-क्रम्ब क्रस्टेड चिकन आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 321 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, लाल शिमला मिर्च, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कम वसा मलाई का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं जड़ी बूटी Crusted चिकन, जड़ी बूटी Crusted चिकन जांघों, तथा आलू-क्रस्टेड हर्ब बेक्ड चिकन.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
चिकन जोड़ें; सील और 2 घंटे के लिए फ्रिज में खटाई में डालना, कभी कभी बैग मोड़ ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में सरसों और अगली 5 सामग्री (टोस्ट के माध्यम से सरसों) को मिलाएं; बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
उथले डिश में 1/2 कप क्रम्ब मिश्रण रखें; शेष क्रम्ब मिश्रण को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें ।
बैग से चिकन निकालें; टुकड़ा मिश्रण में छिड़कना ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर चिकन, ब्रेस्ट साइड को ऊपर रखें ।
375 पर 40 मिनट तक या पूरा होने तक बेक करें ।