ग्रीन्स भरवां भुना हुआ चिकन

ग्रीन्स भरवां भुना हुआ चिकन
ग्रीन्स भरवां भुना हुआ चिकन एक है लस मुक्त और पूरे 30 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 2264 कैलोरी, 125g प्रोटीन की, तथा 188g वसा की. के लिए $ 7.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, चिकन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । स्पष्ट मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कच्चे चॉकलेट Superfood तीखा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 1 घंटा 20 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सरसों के साग के साथ भुना हुआ चिकन, भुना हुआ बीट और सिंहपर्णी साग के साथ चिकन सलाद, तथा मलाईदार चिकन और साग के साथ भुना हुआ Poblano और Caramelized प्याज.

निर्देश

1
एक बाउल में कैयेने, पेपरिका, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
चिकन के लिए: ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें एक कटोरे में, साग, प्याज, आड़ू, 1/4 कप मक्खन और तैयार मसाला का 1 बड़ा चम्मच मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं । अगला, चिकन के केंद्र गुहा को खोलें और इसे अनुभवी साग/फलों के मिश्रण के साथ भरें । फिर बचे हुए 1/4 कप मक्खन को चिकन की त्वचा पर छिड़कें । शेष मसाला के साथ धूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए1-1/4 कप जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, पिघले हुए
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
ग्रीन्सग्रीन्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
3
चिकन को 50 मिनट तक भूनें, और फिर ओवन से निकालें । ओवन का तापमान 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाएं, 10 मिनट के लिए गर्म करने की अनुमति दें, और फिर पक्षी को ओवन में वापस रखें और त्वचा के कुरकुरा होने तक, 8 से 10 मिनट तक खत्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
4
चिकन को ओवन से निकालें और काटने या नक्काशी से पहले 5 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर69
पत्रिका
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