ग्रीन्स भरवां भुना हुआ चिकन
ग्रीन्स भरवां भुना हुआ चिकन एक है लस मुक्त और पूरे 30 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 2264 कैलोरी, 125g प्रोटीन की, तथा 188g वसा की. के लिए $ 7.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, चिकन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । स्पष्ट मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कच्चे चॉकलेट Superfood तीखा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 1 घंटा 20 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सरसों के साग के साथ भुना हुआ चिकन, भुना हुआ बीट और सिंहपर्णी साग के साथ चिकन सलाद, तथा मलाईदार चिकन और साग के साथ भुना हुआ Poblano और Caramelized प्याज.
निर्देश
एक बाउल में कैयेने, पेपरिका, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह मिला लें ।
चिकन के लिए: ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें एक कटोरे में, साग, प्याज, आड़ू, 1/4 कप मक्खन और तैयार मसाला का 1 बड़ा चम्मच मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं । अगला, चिकन के केंद्र गुहा को खोलें और इसे अनुभवी साग/फलों के मिश्रण के साथ भरें । फिर बचे हुए 1/4 कप मक्खन को चिकन की त्वचा पर छिड़कें । शेष मसाला के साथ धूल ।
चिकन को 50 मिनट तक भूनें, और फिर ओवन से निकालें । ओवन का तापमान 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाएं, 10 मिनट के लिए गर्म करने की अनुमति दें, और फिर पक्षी को ओवन में वापस रखें और त्वचा के कुरकुरा होने तक, 8 से 10 मिनट तक खत्म करें ।
चिकन को ओवन से निकालें और काटने या नक्काशी से पहले 5 मिनट तक आराम करने दें ।