ग्रिबिच विनैग्रेट के साथ ब्रसेला कार्पेस्को

ग्रिबिच विनैग्रेट के साथ ब्रसेला कार्पेस्को
ग्रिबिच विनैग्रेट के साथ ब्रसेला कार्पेस्को सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 156 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पार्मिगियानो-रेजिगो, चाइव्स, हार्ड-उबले अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शलोट, अदरक और सोया विनैग्रेट के साथ सफ़ोक कॉड का कार्पेस्को, अदरक के साथ बीट कार्पेस्को-मिसो विनैग्रेट, तथा बकरी पनीर और टकसाल विनिगेट के साथ बीट कार्पेस्को समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक चम्मच के पीछे का उपयोग करके एक छोटे कटोरे में एक मध्यम-जाल छलनी के माध्यम से अंडे को मजबूर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
अंडे में मूली, केपर्स, कॉर्निचन्स और चिव्स डालें, फिर धीरे से मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गेरकिंसगेरकिंस
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
(कीब्लर)(कीब्लर)
3
एक बड़े कटोरे में नींबू का रस, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं, फिर एक धीमी धारा में तेल डालें, जब तक कि इमल्सीफाइड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
4 बड़ी प्लेटों को कवर करने के लिए, थोड़ा ओवरलैप करते हुए, ब्रसेला के स्लाइस की व्यवस्था करें ।
5
मांस के ऊपर 1/2 बड़ा चम्मच विनैग्रेट को छोड़ दें, फिर अंडे के मिश्रण के साथ उदारता से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
(कीब्लर)(कीब्लर)
6
कटोरे में शेष विनिगेट में अरुगुला और पनीर जोड़ें और हल्के से कोट करने के लिए टॉस करें । प्रत्येक प्लेट के केंद्र में टीला सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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