नुस्खा ग्रिलिंग: परमेसन और लहसुन मिर्च तेल के साथ तोरी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.09 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 588 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 55 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह नुस्खा 957 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । काली मिर्च, परमेसन चीज़, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रिलिंग: लहसुन और परमेसन के साथ हैसलबैक आलू, चीज़ी वेजी सीज़र पास्ता सलाद (समर ग्रिलिंग)के साथ चिली गार्लिक स्टेक, तथा लहसुन परमेसन तोरी नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चारकोल से भरी एक चिमनी को हल्का करें । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो कोयले की पूरी सतह पर समान रूप से कोयले डालें और फैलाएं । जगह में खाना पकाने की जाली सेट करें, गिल को कवर करें और 5 मिनट के लिए पहले से गरम करने की अनुमति दें । ग्रिलिंग ग्रेट को साफ और तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक जैतून का तेल और मौसम के साथ तोरी को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
3
ग्रिल पर रखें, नीचे की तरफ काटें, और ब्राउन होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएं । तोरी को पलटें और प्रत्येक के ऊपर परमेसन चीज़ डालें । ग्रिल को ढक दें और तब तक पकाते रहें जब तक कि तोरी नरम न हो जाए और पनीर पिघल न जाए, 5 से 7 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
तोरी को थाली में निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
5
3 से 5 मिनट तक ठंडा होने दें, फिर लहसुन मिर्च के तेल से बूंदा बांदी करें और परोसें ।