ग्रिलिंग: लहसुन और अदरक की चटनी के साथ चीनी बैंगन

ग्रिलिंग: लहसुन और अदरक की चटनी के साथ चीनी बैंगन
नुस्खा ग्रिलिंग: लहसुन और अदरक सॉस के साथ चीनी बैंगन तैयार है लगभग 7 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 548 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 12.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 36 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास शहद, चावल की शराब, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ग्रिलिंग: मीठे अदरक-मिसो पेस्ट के साथ चीनी बैंगन, लहसुन और अदरक की चटनी के साथ ग्रील्ड चीनी बैंगन, तथा मसालेदार लहसुन की चटनी के साथ चीनी बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)cornstarchcornstarch2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शहद या चीनीशहद या चीनी680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चीनी या जापानी बैंगन, 1/2 इंच के स्लाइस में तिरछे काटेंचीनी या जापानी बैंगन, 1/2 इंच के स्लाइस में तिरछे काटें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कैनोला या मूंगफली का तेलकैनोला या मूंगफली का तेल2(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका2(सर्दी)चावल की शराबचावल की शराब3scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ13 जलपीनो या सेरानो मिर्च, कीमा बनाया हुआ3 जलपीनो या सेरानो मिर्च, कीमा बनाया हुआ11 पौंड तोरी,कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ3(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईआसान
में तैयार7 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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