ग्रील्ड एशियाई चिकन

ग्रील्ड एशियाई चिकन
ग्रील्ड एशियाई चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 265 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक की जड़, सोया सॉस, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड एशियाई चिकन, ग्रील्ड एशियाई चिकन, तथा ग्रील्ड एशियाई चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, सोया सॉस, तेल, शहद, अदरक की जड़ और लहसुन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
हनीहनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
2
1 मिनट के लिए मध्यम पर माइक्रोवेव में गरम करें, फिर हलचल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
उबलने से रोकने के लिए बारीकी से देखते हुए, 30 सेकंड के लिए फिर से गरम करें ।
4
चिकन ब्रेस्ट को उथले डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
5
सोया सॉस मिश्रण को ऊपर डालें, और 15 मिनट के लिए मैरीनेट करने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
6
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
चिकन से एक छोटे सॉस पैन में नाली का अचार । एक उबाल लेकर आएं, और मध्यम आँच पर 5 मिनट तक उबालें । चखने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
8
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें। चिकन को तैयार ग्रिल पर 6 से 8 मिनट प्रति साइड या जूस साफ होने तक पकाएं । शेष अचार के साथ अक्सर पेस्ट करें । चिकन एक सुंदर सुनहरा भूरा हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप डे मॉर्गेंज़ोन रिजर्व चेनिन ब्लैंक की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 34 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
डे Morgenzon रिजर्व Chenin ब्लॉन्क
डे Morgenzon रिजर्व Chenin ब्लॉन्क
अवनति के साथ स्वर्ण, हरे रंग, इस Chardonnay प्रदर्शन के aromas toasted के साथ brioche zesty मुरब्बा. एक रीढ़ की हड्डी नींबू और lemongrass पुष्प नोटों के साथ honeysuckle की और frangipani उभरने तालू पर. गर्म, समृद्ध वेनिला और एक मलाईदार बादाम की बारीकियों को खत्म करने पर ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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